Lavanda je jedna od najpoznatijih aromatičnih biljaka na svetu i pravi je saveznik u borbi protiv svakodnevnog stresa. Njen čaj smiruje stomak i pomaže kod nesanice, dok ulje ima snažno antibakterijsko i protivupalno dejstvo. Osim što se koristi u medicinske svrhe, lavanda nalazi primenu i u domaćinstvu, kozmetici i kulinarstvu. Prema istraživanjima, čaj od lavande dokazano poboljšava kvalitet sna, dok ulje ubrzava zarastanje rana i smanjuje bolove u mišićima.
Lekovita svojstva lavande
Glavni izvor lekovitosti lavande jesu etarska ulja bogata linalolom, linalil-acetatom i taninima. Zahvaljujući njima, lavanda deluje umirujuće, protivupalno i antibakterijski. Zato je posebno cenjena kod problema sa nervozom i nesanicom, kao i kod kožnih iritacija i manjih povreda.
Najvažnija dejstva lavande su:
- ublažava stres i anksioznost,
- poboljšava san i pomaže kod nesanice,
- smanjuje bolove u mišićima i glavobolje,
- ubrzava zarastanje rana i opekotina,
- deluje antibakterijski i štiti kožu.
Čaj od lavande - recept i primena
Čaj od lavande jednostavan je za pripremu, a ima snažno umirujuće i digestivno dejstvo.
Priprema:
- kašičicu suvih cvetova preliti sa 2 dl ključale vode,
- ostaviti poklopljeno 5-10 minuta,
- procediti i zasladiti medom po želji.
Kada piti čaj od lavande:
- uveče - za bolji i mirniji san,
- kod nervoze i napetosti,
- posle jela - protiv nadutosti i grčeva.
Ulje lavande - prirodni koncentrat zdravlja
Etarsko ulje lavande najvredniji je oblik ove biljke i koristi se spolja, ali i u aromaterapiji.
Najčešći načini primene su:
- aromaterapija: par kapi u difuzeru smiruje napetost,
- kupka: 5-10 kapi u toploj vodi opuštaju telo i mišiće,
- masaža: razblaženo u maslinovom ili bademovom ulju ublažava bolove,
- nega kože: pomaže kod akni, ekcema, opekotina i ujeda insekata,
- kosa: dodato u šampon ublažava perut i iritacije vlasišta.
Lavanda u domaćinstvu i kozmetici
Pored čaja i ulja, lavanda ima i brojne druge praktične namene. Njeni cvetovi stavljeni u platnene kesice osvežavaju ormare i odbijaju moljce. U kozmetici je sastojak sapuna, krema i losiona, dok u kuhinji može biti dodatak kolačima, sirupima ili mediteranskim jelima. Na ovaj način lavanda prelazi granice medicine i postaje deo svakodnevnog života.
Kontraindikacije i oprez
Iako prirodna i korisna, lavanda se mora pravilno koristiti. Kod osetljivih osoba može izazvati alergijske reakcije, a trudnicama i deci ne preporučuje se u većim količinama. Takođe, kod kombinovanja sa lekovima za spavanje i pritisak, može pojačati njihovo dejstvo.
Lavanda je više od biljke lepog mirisa - ona je prirodni lek koji pomaže kod nesanice, stresa, bolova i kožnih problema. Pravilnom i umerenijom upotrebom, u obliku čaja, ulja ili prirodnih preparata, može značajno doprineti boljem zdravlju i kvalitetu života.